Фитнес каждый день: 15-минутная тренировка на все тело

Фитнес каждый день: 15-минутная тренировка на все тело

Печать -
0 Комментарии

Когда на улице солнце и плюсовая температура, работать совершенно не хочется, не говоря уже о поездках в фитнес-клуб. Отлично, если у вас есть время на долгие пешие прогулки, катания на велосипедах, роликах, самокатах (не электрических, конечно же). Всё это – прекрасная альтернатива пресловутым 10000 шагам, которые необходимо выполнять ежедневно для поддержания здоровья. Однако не все могут позволить себе так много двигаться из-за загруженности. Тогда берите на вооружение этот…

Кому и почему нельзя делать лимфодренажные прыжки от отеков — чем это опасно для здоровья

Кому и почему нельзя делать лимфодренажные прыжки от отеков — чем это опасно для здоровья

Печать -
0 Комментарии

Shutterstock Утренняя отечность — неприятный симптом, который беспокоит многих женщин. Особенно с возрастом, появлением лишнего веса или просто в определенные дни цикла. 0 Существует множество способов борьбы с неприятной одутловатостью тела и лица. Например, наряду с патчами и прохладным душем рекомендуется сразу после пробуждения сделать лимфодренажные прыжки — чтобы вмиг пробудить организм, разогнать застои и ускорить метаболизм. Лимфодренажные прыжки делаются на голодный желудок…

Многовато будет! 5 признаков того, что ты слишком интенсивно тренируешься

Многовато будет! 5 признаков того, что ты слишком интенсивно тренируешься

Печать -
0 Комментарии

Getty Images 1. Ты хуже тренируешься Или как раньше — в любом случае не чувствуешь прироста и не можешь делать больше. 0 2. Портится настроение Ты ощущаешь усталость, находишься в стрессе, не можешь пополнить энергию. Таким образом организм сигнализирует, что пора остановиться. 3. Ты плохо спишь Проводишь в кровати достаточно времени, но это не помогает. Встаешь разбитой и чувствуешь, что совсем не отдохнула. 4….

Как очистить жирную кожу лица

Как очистить жирную кожу лица

Печать -
0 Комментарии

Getty images Из этого материала вы узнаете, как нужно очищать жирную кожу и как подобрать подходящие средства для умывания. Для жирной кожи лица характерны расширенные поры, повышенная сальность, плотная структура и неровный рельеф. Такой тип кожи подвержен появлению высыпаний, прыщей и угревой сыпи. По статистике в среднем после 25-ти лет жирная кожа начинает больше тяготеть к комбинированному типу – то…

Крась ногти, а не грызи! 6 лайфхаков, как справиться с привычкой из детства

Крась ногти, а не грызи! 6 лайфхаков, как справиться с привычкой из детства

Печать -
0 Комментарии

Getty Images Прежде чем говорить о способах прекращения этого негигиеничного занятия, стоит разобраться в том, почему это опасно для здоровья. Ногтевые пластины и кутикула предотвращают попадание инфекций на нежную кожу под ними. Если они соприкасаются со слюной, которая помогает переваривать пищу, ногти становятся более тонкими и ломкими. Грибковые и бактериальные инфекции могут попасть внутрь и вызвать воспаление. 0 Кроме того, грызение ногтей (онихофагия) считается…

Что такое коричневый шум – звук, от которого засыпают самые беспокойные младенцы

Что такое коричневый шум – звук, от которого засыпают самые беспокойные младенцы

Печать -
0 Комментарии

Photo by hessam nabavi on Unsplash Ты, конечно же, знаешь о белом шуме, случайных частотах одного уровня. А как насчет шума коричневого? Его активно обсуждают в соцсетях. Пользователи рассказывают, как  коричневый шум улучшил их концентрацию, помог расслабиться и лучше спать. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…

Кесарево сечение: 6 мифов, в которые пора перестать верить

Кесарево сечение: 6 мифов, в которые пора перестать верить

Печать -
0 Комментарии

Shutterstock 1. Миф: шрам огромен и уродлив Это не так. Точнее, в некоторых случаях бывает и так, но не стоит доверять первому попавшемуся врачу. Скорее всего, шрам превратится в тонкую белую линию уже через год. К тому же он расположен совсем не на виду: это горизонтальный шов немного выше лобка, длиной около 10-11 см (диаметр головы ребенка). Как правило, его можно скрыть под бельем. 0…

Как справиться с ранним токсикозом. Что помогло Кейт Миддлтон

Печать -
0 Комментарии

Токсикоз, с которым столкнулась Кейт Миддлтон (трижды!), не идет ни в какое сравнение с тем, что испытывает большинство женщин. Врачи диагностировали у герцогини гиперемезис беременных – тяжелую форму раннего токсикоза, которая возникает лишь у одной беременной женщины из ста. Состояние характеризуется слабостью, тошнотой и рвотой, из-за чего будущая мама может начать терять вес, а риск обезвоживания существенно увеличивается. 0 Состояние Кейт во время…

Немолодые мамы: старейшие женщины, родившие детей

Немолодые мамы: старейшие женщины, родившие детей

Печать -
0 Комментарии

0 Беременность и роды в пожилом возрасте остаются предметом споров. Насколько этично давать жизнь детям, не будучи уверенной в своем здоровье и долголетии, — большой вопрос. В нескольких странах власти пытаются законодательно урегулировать рождение детей женщинами после менопаузы. Бывший французский министр здравоохранения Филиппе Дуст-Блази называл беременности после 50 «безнравственными и опасными как по отношению к здоровью матери, так и по отношению к здоровью ребенка». Одни считают это…

Как восстановиться после родов: послеродовое пеленание

Как восстановиться после родов: послеродовое пеленание

Печать -
0 Комментарии

Многие уверены, что организм сам знает, как именно ему восстанавливаться после родов и никаких дополнительных процедур не требуется. Всем известно, что «в поле рожали – и ничего», а потому о каком специальном послеродовом восстановлении может идти речь? Однако история хранит немало фактов в пользу того, процессу восстановления после родов уделяли немало времени: в ход шли и специальные травяные отвары, стимулирующие процесс сокращения…

Сколько раз заниматься сексом, чтобы забеременеть: как ускорить беременность

Сколько раз заниматься сексом, чтобы забеременеть: как ускорить беременность

Печать -
0 Комментарии

Getty Images Когда женщина, выпив травяной настой по бабушкиному рецепту, судорожно меняет очередную позу с возлюбленным, это выглядит уже не как попытка забеременеть, а жесты отчаяния. Некоторые бытующие в народе «рецепты» для зачатия не более чем миф. 0 На удачный исход дела не влияют ни сексуальные позы, ни наличие или отсутствие оргазма, ни любимая стойка «березка», которую делают, дабы «не растерять» сперму….

Потеря ребенка. Как поддержать женщину. Личный опыт

Потеря ребенка. Как поддержать женщину. Личный опыт

Печать -
0 Комментарии

Getty Images Чтобы узнать, что россиянки думают и знают о перинатальных потерях, мобильный сервис для беременных AMMA Pregnancy Tracker провел онлайн-опрос. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Несмотря на то что по разным оценкам с потерей ребенка сталкивается от 5…