Теги: Похудение калории подсчёт калорий Расчет калорий похудение без диет Pexels: Pixabay Нехватка калорий – важное условие похудения. Перед тем как начать ограничивать себя в еде, следует правильно рассчитать дефицит калорий, чтобы достичь нужного результата без вреда для здоровья. Дефицит калорий: суть метода Главное условие успешного похудения – тратить больше энергии, чем получаешь. Иными словами…
Теги: Здоровье Похудение Диеты #ТЕЛОВДЕЛО калории GettyImages Несмотря на то что жиры давно реабилитированы диетологами и признаны неопасными для талии, одно их свойство оставалось неизученным. Последние исследования показали, что проблема не в том, что насыщенные жиры калорийны или содержат холестерин. Дело в том, что они обладают способностью притуплять чувство насыщения и возбуждать аппетит. В результате…
Getty Images Какие продукты не такие полезные, как нам кажется, и чем их можно заменить. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Фрукты Фрукты считаются одним из самых простых и полезных перекусов, но так ли это? Важно следить за балансом…
Диетологи и фитнес-коучи сходятся во мнении, что залогом успешного похудения является принцип дефицита калорий. Тут все проще некуда: просто начинаешь потреблять меньше, чем сжигаешь за день, и автоматически теряешь килограммы и сантиметры на талии за счет этой разницы. 0 Только вот арифметику подсчета тех самых калорий с первого раза получается освоить далеко не у всех. Мы собрали самые распространенные ошибки в вычислении калоража продуктов, которые…
