Никакого спортзала: названа самая полезная и оздоравливающая физическая активность для женщин после 50 лет

Никакого спортзала: названа самая полезная и оздоравливающая физическая активность для женщин после 50 лет

Печать -
0 Комментарии

Photo by Sixteen Miles Out on Unsplash Такой подход получил название VILPA. Эта аббревиатура из латинских букв расшифровывается как vigorous intermittent lifestyle physical activity. Примерный перевод — энергичная повседневная прерывистая активность. Что это означает на практике и почему эксперты по ЗОЖ в таком восторге от VILPA? Все просто: этот подход к физической активности не требует ни дополнительной подготовки, ни каких-либо приспособлений. Как явствует из названия,…

Эксперт раскрыл 5 неочевидных причин, по которым появляется постоянная боль в стопах и ногах

Эксперт раскрыл 5 неочевидных причин, по которым появляется постоянная боль в стопах и ногах

Печать -
0 Комментарии

Photo by Femme Spirit on Unsplash Об основных причинах возникновения болей в ногах и стопах, а также их лечении и профилактике рассказывает эксперт по лечению вальгуса и осанки. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. ПавелСемиченков врач высшей категории,…

Какие симптомы кричат о том, что нужно срочно провериться на рак: подсказка главного онколога России

Какие симптомы кричат о том, что нужно срочно провериться на рак: подсказка главного онколога России

Печать -
0 Комментарии

Photo by Anthony Tran on Unsplash Онкологи признаются честно — нередко пациенты годами не догадываются о том, что в их организме растет опухоль. Недомогание они приписывают разным другим причинам, а напряженный график зачастую не позволяет им вовремя обратиться к врачу. Андрей Каприн Главный онколог Минздрава России Академик РАН Академик Каприн часто проводит публичные выступления, отвечая на вопросы и консультируя больных и их родственников….

Как убрать волосы у лица: как повторить красивый и стильный ободок из косичек

Как убрать волосы у лица: как повторить красивый и стильный ободок из косичек

Печать -
0 Комментарии

Убрать волосы у лица можно и без ободков, заколок и повязок. В качестве такого удобного «аксессуара» можешь использовать и свои собственные волосы. Выглядеть это будет невероятно воздушно, а еще такая укладка станет идеальным дополнением романтического образа для осенней прогулки по парку. Высокий хвост не «завалится» и не распадется: хитрая уловка для идеальной прически на весь день Проверим? Лови пошаговую инструкцию, с которой ты без труда повторишь эту классную прическу…

Стрижка-медуза: что это такое и как носить

Стрижка-медуза: что это такое и как носить

Печать -
0 Комментарии

Мы уже привыкли к тому, что блогеры – это новые трендсеттеры, стремительно обгоняющие певиц и актрис. Оно и понятно: интернет-пользователи моментом ловят волну и не боятся пробовать что-то новое, в то время как звезды шоу-бизнеса отчасти вынуждены быть заложниками своего образа. Но стрижка-медуза объединила всех: и юных тиктокерш, и легенд уровня Николь Кидман. В рыжем варианте такая стрижка смотрится не менее горячо, чем с новомодными неоновыми кончиками или окрашиванием…

Фен-шуй по всем правилам: как быстро высушить волосы и не повредить их

Фен-шуй по всем правилам: как быстро высушить волосы и не повредить их

Печать -
0 Комментарии

Getty Images Выбирай фен мощностью минимум 1800 ватт, с несколькими температурными режимами и функцией «моментального охлаждения». Все это позволит задать нужный режим на каждом этапе: на время сушки выставляй среднюю температуру, а вот укладку делай с помощью максимального горячего воздуха. Не забывай в конце укладки использовать холодный воздух – с его помощью форма и объем будут держаться гораздо лучше. Если делаешь кудри, то используй…

Приметы про нож и другие острые предметы: что нельзя делать

Приметы про нож и другие острые предметы: что нельзя делать

Печать -
0 Комментарии

Kevin Doran/Unsplash Можно сказать, что нож — один из самых магических столовых приборов, который издревле использовался в различных обрядах. С ножом также связано много примет и поверий, одно из которых гласит, что этот столовый прибор нельзя оставлять на ночь на столе (как и любые другие острые предметы). Разбираемся, откуда взялось это поверье и что будет, если всё же оставить на столе нож на ночь. Народные…

Эти ароматы привлекают деньги: используй их в быту и ищи такие ноты в духах

Эти ароматы привлекают деньги: используй их в быту и ищи такие ноты в духах

Печать -
0 Комментарии

Andrzej Gdula/Unsplash Денежные ароматы можно использовать в виде чистых эфирных масел или в качестве компонентов сложных смесей. Мы уже писали, что можно, а что нельзя носить в кошельке — часто для того, чтобы привлечь благосостояние, эксперты по энергетике денег советуют держать при себе неразменную купюру, пропитанную привлекающим богатство ароматом. Но, конечно, это не единственный способ. Запахи, притягивающие деньги, можно использовать и в качестве любых…

Плохие качества Стрельцов: характеристика знака зодиака и его отрицательные черты

Плохие качества Стрельцов: характеристика знака зодиака и его отрицательные черты

Печать -
0 Комментарии

GettyImages Но стоит присмотреться к этим милашкам повнимательнее, и ты обнаружишь весьма неприятные вещи. Мы расскажем, почему Стрельцы плохие, а ты сама решай, насколько для тебя критичны эти недостатки. Хорошие и плохие качества Стрельца Прежде чем рассматривать темную сторону Стрельцов, давай вспомним, чем они нам нравится. Так будет справедливо, согласна? А Стрельцы ценят справедливость. Они честны, откровенны, искренние, и вообще…

Как похудеть с помощью обруча: советы и комплекс упражнений для талии и пресса

Как похудеть с помощью обруча: советы и комплекс упражнений для талии и пресса

Печать -
0 Комментарии

Известный атлетический снаряд, обруч был очень популярен еще в Древней Греции, однако по неизвестным причинам незаслуженно забыт на века. В середине прошлого века одна из компаний, выпускающих детские игрушки, выпустила пластиковый обруч и была поражена спросом: за первые два месяца продали десятки миллионов экземпляров! Снаряд покупали, чтобы развить гибкость и выносливость, кроме того, многие похудели с помощью обруча и обрели тонкую талию. Очень скоро обруч, он же…

Поза «собака мордой вниз»: как выполнять, польза для похудения

Поза «собака мордой вниз»: как выполнять, польза для похудения

Печать -
0 Комментарии

Getty Images Прежде чем приступить к рассказу о позе «собака мордой вниз», предлагаем разобраться в том, как вообще происходит жиросжигание. Процесс уменьшения жировой прослойки состоит из липолиза и окисления. На липолиз влияют гормоны адреналин и норадреналин, которые выделяются при выполнении физических упражнений. Твоя задача заключается в правильном выборе упражнений для максимального эффекта. При борьбе с лишним весом очень важно выбирать такие виды физических нагрузок, которые способствуют…

Врач назвал лучшее домашнее упражнение для плоского живота и тонкой талии

Врач назвал лучшее домашнее упражнение для плоского живота и тонкой талии

Печать -
0 Комментарии

Getty images Очередной абонемент в зал сгорает, потому что ты просто не успеваешь совмещать свой рабочий график с регулярными тренировками? Больше потраченных на ветер денег тут жалко только собственное тело. Из-за недостатка физической нагрузки у нас то там кольнет, то здесь заболит. Вдобавок на этом фоне «грустнеет» еще и фигура: складки появляются в самых невыгодных местах, а некогда осиная талия постепенно заплывает жиром….