Есть состояние, когда это не усталость даже, ничего катастрофического не происходит, но внутри постоянно шумит. Чаты, звонки, новости, чужие мнения, свои мысли, тревоги, планы. И понятно, что нужно что-то делать. © РИА Новости И вот тогда на горизонте появляется странная идея — уехать в ретрит молчания. На неделю, без разговоров, без переписок, без чатов с коллегами…
Телефоны и социальные сети стали неотъемлемой частью жизни современного поколения. Однако рекомендованное время использования смартфона в развлекательных целях не должно превышать 40 минут, утверждают специалисты. Как превышение этого лимита влияет на состояние человека, «Вечерняя Москва» выясняла у экспертов. © Вечерняя Москва Чем опасно превышение лимита По словам психиатра, психотерапевта Алексея Вилкова, 40 минут использования смартфона —…
Все знают этот момент, когда в начале отношений невозможно надышаться человеком. Хочется видеть его каждый день, засыпать и просыпаться рядом. А потом проходит время, и та же плотность контакта начинает утомлять. © Global Look Press Не потому что любовь прошла, а потому что психике нужна смена декораций. И вот в этот момент у некоторых пар появляется…
Качество сна напрямую зависит от того, как мы обустраиваем спальню. Ключом к здоровому сну может стать минималистский стиль скандинавского дизайна. Это больше, чем очередной тренд — это стиль жизни, при котором ценится простота и функциональность. Применяя скандинавские методы организации пространства в доме, вы можете превратить свою спальню в убежище для безмятежного сна. © Just Talks Факторы…
Тренд дачного сезона — 2026 — выращивание суперфудов — культур, приносящих максимальную пользу организму. И ждать весны вовсе не обязательно — можно создать свой целебный мини-огород прямо на подоконнике. Нутрициолог Анна Гайворонская рассказала «Вечерней Москве» о самых полезных растениях. © Вечерняя Москва Ягоды асаи, семена чиа, спирулина, матча…. Сегодня эти новомодные слова звучат как обязательные атрибуты…
Часто можно услышать совет мыть полы горячей водой — якобы она лучше растворяет грязь и убивает бактерии. На практике этот подход не всегда оправдан, а в некоторых случаях может даже навредить напольному покрытию. Чтобы понять, когда горячая вода действительно полезна, а когда от нее больше вреда, — читайте материал «Рамблера». © GoodLifeStudio/iStock.com Как работает горячая вода…
Теги: Selena Gomez Белла Хадид Jennifer Lopez Rihanna Kim Kardashian Getty images Голосуй, какой образ звезды тебе нравится больше! Марго Робби Getty images Марго особенно хороша… С челкой Без Дуа Липа Getty images Дуа прекрасна… С челкой Без Эмили Ратаковски Getty images Эмили похожа на секс-символа… С челкой Без Бейонсе Getty images Бейонсе — истинная…
Теги: ВИЧ Детская психология Фото: Shutterstock.com Родители могут сформировать у ребенка спокойное и уважительное отношение к этому заболеванию. Как это сделать рассказала клинический психолог, директор по развитию АНО «Пора помогать» Елизавета Парфенова. Ребенок случайно услышал про ВИЧ или СПИД и спрашивает, что это значит Дошкольный и младшешкольный возраст у детей — время постоянных вопросов. Чтобы…
Теги: Тим О Родители и дети Воспитание детей Фото: Shutterstock.com Как остановиться за секунду до крика и в момент эмоциональной перегрузки научиться поступать иначе, изданию The Voice рассказала психолог, эксперт в теме воспитания детей и детско-родительских отношений Таша Валеева. ТашаВалеева Психолог, эксперт по воспитанию детей и детско-родительским отношениям Telegram Для каждой мамы проблема крика на…
Теги: Любовь и отношения Советы психолога. Getty images Лана Ланская семейный психолог частная практика EQ или эмоциональным интеллектом называют способность осознавать свои эмоции, понимать их причины и влияние, а также умение точно распознавать чувства других людей, чтобы строить взаимодействие на основе взаимного уважения. Исследования психологов, например Дэниела Гоулмана, , что люди с высоким эмоциональным интеллектом…
Теги: Питание Стресс Снятие стресса. Фото: Shutterstock.com Еда — нечто большее, чем топливо для тела. Получать от нее удовольствие нормально и естественно, но если ты понимаешь, что прибегаешь к помощи сладостей и фастфуда слишком часто, пришла пора остановиться, и вот что тебе может помочь. Выпей стакан воды Этот совет ты наверняка не раз слышала. Но…
Теги: Судьба брак и семья. Getty images Анна Пакки психолог, автор и ведущая тренингов по развитию осознанности Знакома ли вам ситуация: вы пообещали себе, что в вашей семье никогда не будет криков, как у мамы с папой, но ловите себя на том, что уже десять минут на повышенных тонах доказываете партнёру, в чем он не…
