Психотерапевт Аглая Датешидзе рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», почему не всегда получается выработать привычку. Она не становится автоматической, когда нейронная цепочка так и не замкнулась в полноценную петлю «триггер — действие — награда». © Чемпионат.com «Причин может быть несколько. Первая — конфликт ценностей: привычка навязана извне, служит "идеальному образу себя", а не реальной потребности. Вторая…

Она заходит в новом платье, а у вас внутри что-то сжимается. Рассказывает о повышении — а вы чувствуете, как настроение падает. Она счастлива, а вам почему-то грустно. И сразу следом — чувство вины. «Что со мной не так? Почему я не могу просто порадоваться за подругу?» © Freepik Женская дружба может быть невероятно глубокой, теплой, спасительной….

Ученые из Чжэцзянского университета доказали, что аромат цитрусовых усиливает производство альфа- и дельта-волн в областям мозга, связанных с позитивной эмоциональной регуляцией. Результаты исследования опубликованы в журнале Food Quality and Safety (FQS). © Freepik Команда протестировала четыре эфирных масла: апельсина Навелин (Navel orange), гибрида помело и апельсина чаншань-хую, красного апельсина и грейпфрута. Участники исследования вдыхали ароматы, а…