Йога для женщин 50+: простые упражнения для начинающих от эксперта

Йога для женщин 50+: простые упражнения для начинающих от эксперта

Анастасия Ожгихина декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия», к. э. н., международный инструктор по хатха-йоге Йога для женщин 50+ Практика йоги становится всё более популярной у старшего поколения, особенно у женщин. Сегодня некоторые клубы и студии предлагают специализированные программы йоги для возрастных клиентов. И это неслучайно! 0 Большинство традиционных фитнес-программ в спортивно-оздоровительных клубах далеко не всегда подходят клиентам зрелого возраста, а часто скорее вредят…