Что такое берпи или бурпи, эффект для похудения, плюсы и минусы, как выполнять упражнение
Берпи – сложное упражнение, состоящее из нескольких движений. Чтобы выполнить его технично, нужно отточить все элементы по отдельности. Пошаговый разбор специально для наших читательниц показывает Дарья Арькова, эксперт XFIT. Рассмотри фото, прочитай пояснения — и ты усвоишь грамотную технику этой эффективной тренировки. Упражнение «Берпи» (иногда его также называют бурпи, а в оригинале — burpee, в…