75 кг долой: как я похудела, чтобы больше никогда не заедать стресс

75 кг долой: как я похудела, чтобы больше никогда не заедать стресс

«Мне 31 год, работаю парикмахером. Много лет я заедала стресс и ничего не хотела, а потом решила измениться — и похудела на 75 килограммов. Моя история Я всегда ела больше, чем хотела, особенно налегая на любимые продукты. Дошло до того, что я начала прятать еду и есть, когда никто не видит! Чувствовала себя ужасно, обвиняла…

Диета варваров: как питались наши предки и стоит ли за ними повторять

Диета варваров: как питались наши предки и стоит ли за ними повторять

Эту диету создал в начале 2000-х диетолог Ори Хофмеклер. Основной принцип — ты переходишь на питание по «расписанию» предков: можно есть только 4 часа в день, а остальные 20 — пить воду. Предполагается, что древние люди весь день охотились или собирали съедобные плоды и коренья, а вечером их съедали. По сути это ранняя версия интервального…

Это слово из 5 букв служит для проверки кожи на меланому: для самопроверки достаточно его выучить

Это слово из 5 букв служит для проверки кожи на меланому: для самопроверки достаточно его выучить

Специалисты удрученно констатируют, что количество случаев меланомы в мире неуклонно растет. Примерная статистика по России — 4-5 новых случаев ежегодно на 100 тыс населения. Как предполагают онкологи, мы стали чаще проводить время в южных странах с высокой активностью ультрафиолета, и подвергаемся солнечной радиации, не заботясь о защите. УФ-лучи остаются основным фактором, провоцирующим злокачественное перерождение пигментных…

Карта акне: что расположение прыщей на лице говорит о твоем здоровье

Карта акне: что расположение прыщей на лице говорит о твоем здоровье

Действительно, в одних случаях, скорее всего, дело в гормонах, а в других – в избытке сладкого. Разбираемся в карте акне и боремся с прыщами эффективнее! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Кожа –…

Дизайнер Наталья Шумиловская рассказала, как сейчас устроена модная индустрия.

Дизайнер Наталья Шумиловская рассказала, как сейчас устроена модная индустрия.

С раннего детства я наряжалась в мамины и бабушкины вещи, придумывала образы, потом стала рисовать эскизы одежды. Родители были уверены, что в семье подрастает модельер, и всячески меня в этом поддерживали. Лет с десяти я уже начала шить вещи для себя, а с пятнадцати — для клиентов на заказ. Это были мои одноклассницы, которые видели…

Как добиться идеального резюме? Мнения специалистов

Как добиться идеального резюме? Мнения специалистов

Укажи контактные данные — ФИО и способы связи (телефон, электронный адрес). Вписывай прочие сведения, исходя из их полезности. Например, ты замужняя женщина детьми. Эта информация станет для работодателя сигналом о том, что кандидат уже устроен в жизни и вероятность его ухода, например, в декретный отпуск невысока. Косвенно это обстоятельство может сыграть положительную роль. 2. Цель…

Как на собеседовании просить зарплату больше, чем указано в вакансии

Как на собеседовании просить зарплату больше, чем указано в вакансии

Устраиваясь на новую работу, многие кандидаты стесняются или даже боятся говорить о деньгах. А просить больше, чем указано в вакансии, решается меньшинство. Как научиться обсуждать подобные вопросы и чем аргументировать увеличение ставки, рассказывает эксперт. МарияКонсманова сертифицированный карьерный консультант Как подготовиться к собеседованию и разговору о деньгах? Для начала необходимо указать в резюме желаемую зарплату. Если…

Чем можно привлечь мужчину: Брэд Питт объяснил одной мудрой фразой

Чем можно привлечь мужчину: Брэд Питт объяснил одной мудрой фразой

Брэд Питт знает толк в женской красоте… В разное время его женами были Дженнифер Энистон и Анджелина Джоли, которые уже много лет входят в списки самых красивых женщин мира. Однако актер никогда не велся исключительно на картинку: выбирая себе пару, он всегда обращал внимание не столько на внешность девушки, сколько на ее другие более важные…

Что на самом деле значат фразы мужчин: «Я тебя не достоин» и другие

Что на самом деле значат фразы мужчин: «Я тебя не достоин» и другие

Такие фразы при знакомстве не услышишь. В начале отношений мы стараемся показать себя с лучшей стороны — это аксиома человеческой психологии. Эти слова звучат позже, когда ты уже мыслями и чувствами погрузилась в партнера и строишь совместные планы на будущее. Что же они означают? Вот тебе расшифровка слов мужчин. Фразы: «Я не создан для семейной…

Как выстраивать отношения с ребёнком мужчины от первого брака

Как выстраивать отношения с ребёнком мужчины от первого брака

Главная установка, которую ты всегда должна держать в голове: «Если он не бросает ребенка, когда отношения с бывшей женой завершились, значит, он хороший человек». Стремление мужчины активно участвовать в жизни сына или дочери – это плюс, и то, что он не пытается отстранить от этого общения тебя, тоже. Но, к сожалению, далеко не всегда отношения…

Какие обследования нужны женщинам, чтобы не пропустить рак. Мнение онколога

Какие обследования нужны женщинам, чтобы не пропустить рак. Мнение онколога

Чтобы не услышать от врачей страшный диагноз, можно попробовать позаботиться о профилактике. Как именно это сделать, разбираемся вместе с врачом-онкологом. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Евгения Харченко кандидат медицинских наук, врач-онколог Изучи…

Носи их с собой: 5 камней-антидепрессантов, которые помогут успокоиться

Носи их с собой: 5 камней-антидепрессантов, которые помогут успокоиться

Последнее время мы много говорим о способах унять чувство тревоги. Так, мы уже подсказывали, как побороть бессонницу на фоне стресса, и советовали, какими антистресс-продуктами лучше разнообразить меню. Но чем же еще успокоить нервы? Исцеляющими камнями! Несмотря на то что научно их польза пока никак не доказана, многие всё равно наделяют их волшебными свойствами. Хуже кристаллы…