Диета гейши

Диета гейши

Диета гейши – это уникальная методика систематического контроля собственного веса, с помощью которой удается не только оставаться стройной, но ещё и ускорить обмен веществ, наладить работу пищеварительной системы, очистить организм от шлаков, а также улучшить состояние эндокринной и сердечнососудистой систем. Дело в том, что гейши должны выглядеть хорошо не раз в году, а каждый день, поэтому для них недостаточно просто похудеть, им необходимо держать себя в форме ежедневно. Именно поэтому для гейши важно, прежде всего, подготовить условия для того, чтобы удерживать вес в нужном диапазоне было как можно менее проблематично.

Для достижения обозначенных выше задач гейши используют принципы правильного питания, а также еженедельно корректируют объем продуктов в рационе, чтобы баланс калорийности никогда не поднимался выше нулевого значения. Вследствие этого, у девушек иногда снижается иммунитет, который необходимо восстанавливать с помощью витаминных комплексов. Бывает, что те, или иные комплексные витамины вызывают аллергию, или могут быть противопоказаны из-за беременности, поэтому для того, чтобы подобрать подходящие пищевые добавки, обязательно консультируйтесь с врачом.

Красивая гейша

Если же Вы не собираетесь сидеть на диете гейши беспрерывно, то каких-либо последствий можно не опасаться. Тем ни менее, по окончании диеты, после того, как Вы похудеете, мы рекомендуем продолжать придерживаться правильного ежедневного рациона питания, который позволит сохранить результат диеты. В данном случае мы не рекомендуем Вам слишком сильно снижать % подкожного жира в организме, поскольку он все равно вернется по окончанию диеты, когда Вы вернетесь к нормальному режиму питанию. Вам стоит ознакомиться с нормой веса и стремиться к этим показателям, при которых Вы будете выглядеть гораздо лучше и сексуальнее, чем превратившись в тощую японскую девушку.

Принципы диеты гейши

Частые приемы пищи всегда являлись залогом хорошего внешнего вида, поскольку такой режим питания позволяет пропорционально распределить продукты во время дневного рациона, что, в свою очередь, создает равномерный фон питательных веществ. Следствием такого режима питания является быстрый обмен веществ, а так же бодрость и отсутствие чувства голода даже в том случае, когда калорийность питания значительно не покрывает энергозатраты худеющего.

Обилие жидкости является тоже важным принципом диеты гейши, который помогает притупить чувство голода. Во время диеты количество продуктов строго ограничено, а вот воды и зеленого чая гейшам можно пить, сколько угодно. Следует заметить, что чай должен быть заварным и зеленым, а также в него нельзя добавлять сахар или мед. Режим питья напоминает режим питания, поскольку девушка должна пить за раз не больше 100мл жидкости. За день рекомендуется выпивать около 3 литров воды.

Меню диеты гейши

Перед завтраком – 100 мл воды комнатной температуры
Завтрак – 50гр риса и зеленый чай
Второй завтрак – рис 50гр с морской капустой
Обед – суп и морская рыба на пару с вареной морковью
Полдник – 50гр. риса и морская капуста
Ужин – обезжиренный творог 150гр. и кефир с зелеными яблоками

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.