Диета балерин

Диета балерин

Диета балерин является очень эффективной. Цель диеты максимально быстрое снижение веса. Речь не идет о постоянстве, поэтому результат диеты может разочаровать тех, кто хочет похудеть навсегда. Дело в том, что, когда речь идет об снижении веса в профессиональном спорте, или таких видах искусств, как балет, то худеющий снижает свой вес не до нормы, а ниже неё.

Диета для балерин является именно таким методом снижения собственного веса, который не только избавляется от подкожного жира, но и обезвоживает организм. Необходимо это для того, чтобы в кратчайшие сроки добиться такого результата, который Вам необходим. Именно поэтому девушки любят применять диету балерин перед поездкой на море.

В самом деле, быстро похудеть – это не плохая идея, если в дальнейшем, Вы планируете придерживаться строгого меню дневного рациона и по окончанию диеты. Собственно, даже белковая диета предполагает, что по её окончанию худеющий не начнет кушать пиво с чипсами, поскольку тогда весь эффект диеты пойдет насмарку.

Процесс накопления и использования подкожного жира связан с балансом калорийности. Когда человек кушает больше калорий, чем их тратит, то он накапливает подкожный жир, когда, наоборот, тратит больше, чем получает, то он худеет. Поэтому, даже, если Вы похудели, то и по окончанию диеты следует балансировать калорийность питания и Ваши энергозатраты.

Диета балерин создает резкий дефицит калорийности, но при этом старается не замедлить метаболизм, что является её безусловным преимуществом. Собственно, любая диета для похудения должна придерживаться этого принципа. Поэтому диета балерин и не предполагает активной физической нагрузки, ведь, тогда дефицит баланса калорийности будет слишком глубоким и Вы можете попасть в «голодную яму».

Меню диеты балерин

Понедельник

Разгрузочный день – 1 литр томатного сока в течении дня

Вторник

Разгрузочный день – 1 литр кефира в течении дня

Остальные дни

Завтрак – обезжиренный творог 100 гр. и стакан кефира

Второй завтрак – овощной салат и вареная рыба 50 гр.

Обед – вареная куриная грудинка 50 гр. и буквально ложечку риса грубых сортов

Полдник – фруктовый салат

Ужин – обезжиренный творог 100 гр. и томатный сок

Как видно из меню диеты, она соблюдает принципы правильного питания, разгоняет обмен веществ и результат диеты обещает быть стоящим! Но резкое изменение рациона питания и снижение калорийности могут привести к эффекту, когда Вы, прекратив диету, начнете толстеть.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.