Как избавиться от привычки постоянно все критиковать

Как избавиться от привычки постоянно все критиковать
Ha свете немало людей, которым только дай посокрушаться по поводу несовершенства окружающего мира. Чем чреват подобный подход? Избавься от привычки критиковать уже сегодня.

Моя соседка Лена – одна из таких людей. Встреть ее случайно на лестнице – и не «отобьешься», пока не выслушаешь, что новый сосед из 10-й квартиры делает ремонт даже ночью, но на него, мордоворота этакого, управы нет. А соседка с 7-го этажа всем надоела со своей собакой – из-за нее на все парадное воняет псиной. Но это еще ничего: вот Журавские со второго этажа вообще… И все в том же духе. Уверена, что и моя скромная персона обсуждалась этой, в общем-то молодой еще женщиной со взглядами на жизнь склочной одинокой старушки, не раз. И не в самой лестной форме. Да, общение с подобными людьми не слишком приятно. Но его в любой момент можно прекратить. А вот если ты сама смотришь на мир через призму недовольства и неудовлетворенности, пора менять свои взгляды, потому что выйти из подобного образа с каждым днем все сложнее.

Что тебе не нравится в себе?

«Перестань критиковать все и вся, научись видеть хорошее» – вот уж точно гораздо проще сказать, чем сделать. Чтобы искоренить эту привычку, для начала нужно понять, откуда она появилась. По мнению психологов, одной из главных движущих сил критики является недовольство… собой. Да-да, именно то, что мы критикуем в других, часто нам не нравится в нас самих. И говоря, что Аня необязательная, ей ничего нельзя поручить, Инна – злюка, а Игорь – жадина, каких поискать, мы тем самым подразумеваем: уж я-то гораздо лучше, на меня можно положиться, я добрая и широкой души человек. Кроме того, как правило, злосные критики, догадываясь о нелестных сторонах своего характера, как огня боятся, если им кто-то на них укажет. А как известно, лучшая защита – это нападение, вот они и спешат «ударить» первыми.

Все должно быть идеально!

Также не скупятся на критику перфекционисты – люди, предъявляющие к миру очень высокие требования. Разумеется, угодить им непросто. Правда, справедливости ради стоит заметить, что они не признают несовершенств не только в других, но и в самих себе. И если перфекционистка научится критиковать взвешенно и деликатно, она может стать предметом для подражания и даже своего рода учителем.

Оглядываясь назад Может случиться, что человек, не замеченный в любви к критическим замечаниям, вдруг начинает высказывать свое «фэ» направо и налево. Так бывает тогда, когда мы оглядываемся назад и понимаем, что не все сложилось так, как хотелось бы, что в этом направлении еще нужно поработать, а здесь, наоборот, пустить все на самотек. Как только переоценка ценностей закончится, пропадет и желание критиковать.

Перестать критиковать! Даже поняв, откуда ножки растут, за один день от этой привычки не избавиться. С другой стороны, она ведь и появилась не за один день, правда? Кроме того, чтобы в конце концов распрощаться с этой вредной привычкой, важны, так сказать, комплексные меры. Большое спасибо! Раз часто нас в других раздражает то, что и в нас самих, перед тем как выступить с обличительной речью, попробуй мысленно поблагодарить визави, что указал тебе на те особенности, над которыми тебе нужно поработать. Со стороны. Когда в следующий раз тебе захочется кого-то покритиковать, представь, как это выглядит со стороны. Ты бы хотела общаться с таким человеком?

Это важно!

• Упражнение “хорошего больше!” Заметив что-то, что тебе хочется покритиковать, тут же найди больше моментов, которые вызывают позитивные эмоции.

• Критики – на выход! По возможности старайся исключить из своего окружения людей, которые все и вся критикуют. Если же общения не избежать – учись слушать и не слышать.

• У меня все хорошо! Если за привычкой критиковать стоит недовольство собственной жизнью. Разработай небольшой «бизнес-план», как все изменить к лучшему

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.